推拿是养生养生中医罕用的治疗措施
，艰深累了乏了，若何推拿一下全身也可解乏 ，推拿推拿着实人体有多少个部位，穴位每一每一按一按可能起到养生保健、保健提防疾病、养生养生延年益寿的若何熏染。
一 、推拿推拿腋窝
腋窝不光可能用来挠痒痒 ，穴位在中医里 ，保健腋窝有很大的养生养生保健熏染 ，在腋窝里有一个极泉穴，若何有宽胸理气 、推拿推拿通经锐敏的穴位熏染 ，常按可能提防冠心病、保健肺心病 。
推拿措施:双臂交织于胸前 ，双手按另一侧的腋窝 ，力度为能感应酸麻为宜 ，按捏3分钟;而后右手上举展现腋窝 ，用左手手掌拍打右腋下 ，拍打30~50下 ，换另一边 ，一再做5遍 。
二 、肘窝
肘窝位于肘关键关键前 ，为三角形突出 ，此处经络颇为密集 ，每一每一推拿有行气活血、散瘀排毒的熏染 。
推拿措施:胳膊伸直 ，肘窝向上，另一只手偏远拍打肘窝处，每一只胳膊各100下 。
三 、肚脐
肚脐眼在医学上称为神阙穴，可用于治疗痢疾、绕脐腹痛 、脱肛 、肠炎 、尿潴留等疾病 。
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